| |
| |
| |
| А вы никогда не замечали, что у английского много общего с фитнесом? И там и там практика важнее теории. И там и там заниматься с тренером эффективнее, чем в одиночку. И спорт, и английский требуют регулярных тренировок. Но зато и фитнес, и изучение языка делают нас увереннее и успешнее!
|
|
| Сегодня мы поделимся с вами полезной лексикой и замечательными подкастами на английском, чтобы занятия фитнесом были еще интереснее. Let’s dive in! | | |
|
|
| |
| |
| |
| |
| | | Любой приличный тренер сперва спросит о физической подготовке, а уж потом погонит вас на беговую дорожку. И правильно! Как иначе рассчитать правильную нагрузку? В английском то же самое: прежде чем начинать учиться, нужно узнать свой уровень. | | |
|
| |
| |
| Пройдите наш самый точный тест на знание языка прямо сейчас ― мы за несколько минут определим ваш уровень в английском и дадим персональные советы.
|
| | |
|
|
| |
| |
|
| |
| |
| |
| Чтобы понимать своего тренера или фитнес-блогеров, нужно знать специальную спортивную лексику. Вот минимум, который поможет вам объясниться в заграничном спортзале:
| |
|
| |
| |
| | workout [ˈwɜːrkaʊt] — тренировка |
|
|
|
| | warm-up [ˈwɔːrm ʌp] — разминка |
|
|
|
| | cooldown [ˈkuːldaʊn] — заминка |
|
|
|
| | cardio [ˈkɑːrdiəʊ] — кардиотренировка |
|
|
|
| | strength training [streŋkθ ˈtreɪnɪŋ] — силовая тренировка |
|
|
|
| | endurance [ɪnˈdʊrəns] — выносливость |
|
|
|
| | flexibility [ˌfleksəˈbɪləti] — гибкость |
|
|
|
| |
| |
| | deadlift [ˈdedlɪft] — становая тяга |
|
|
|
| | squats [skwɑːts] — приседания |
|
|
|
| | lunges [lʌndʒɪz] — выпады |
|
|
|
| |
| | С использованием правильной экипировки занятия точно будут эффективнее. Разбираемся, как называются самые важные спортивные машины и снаряды по-английски. | |
|
 | dumb-bells [ˈdʌm belz] гантели |
|
|
 | kettlebells [ˈketlbelz] гири |
|
|
 | barbell [ˈbɑːrbel] штанга |
|
|
 | jump rope [ˈdʒʌmp rəʊp] скакалка |
|
|
 | resistance band [rɪˈzɪstəns ˌbænd] эспандер |
|
|
 | treadmill [ˈtredmɪl] беговая дорожка |
|
|
 | exercise bike [ˈeksərsaɪz baɪk] велотренажер |
| |
|
| |
| |
| |
| | Что самое главное в фитнесе? Нет, не красивые кроссовки. И не энергетические батончики после тренировки. Главное ― поставить цель и идти к ней! В английском существует много способов говорить о своих планах. | |
|
|
| | Если вы твердо решили сделать что-то, используйте конструкцию to be going to + глагол — «собираться что-то сделать»: |
|
| | My friend is going to start jogging every morning. ― Мой друг собирается начать бегать по утрам. |
|
|
| В неформальной беседе смело сокращайте going to до gonna: |
|
| | I’m gonna try a new yoga app. ― Я собираюсь попробовать новое приложение для йоги. |
|
|
| |
|
| |
| |
| |
Английским, как и спортом, нужно заниматься с удовольствием. Тогда вы точно не бросите это дело через пару месяцев. Записывайтесь на бесплатный вводный урок в Skyeng ― обещаем, вам понравится! Мы определим ваш уровень, составим индивидуальный план занятий и подберем идеального персонального тренера преподавателя. | | |
|
| |
| |
| А при первой оплате мы подарим вам 2 урока по промокоду: | | |
|
|
| |
| |
| |
|
| |
| |
| | Тренируем английский на слух |
|
| На улице наконец-то приятная погода ― самое время начать бегать! Пробежки — jogging ― отличный способ вернуться в форму к лету и вообще размяться после долгой зимы. Мы собрали для вас топ-3 подкастов на английском, которые сделают пробежки в парке еще полезнее. | | |
|
| |
| Шон Стивенсон — эксперт по фитнес-питанию и автор подкаста, куда он часто приглашает других звезд wellness-вселенной. Но главное в этом подкасте ― простые стратегии, которые делают его идеальным практическим пособием для всех, кто хочет чувствовать себя бодрячком. | |
|
| |
| Действительно ли глютен вреден, яблоки полезны, палеодиета ― «новый черный», а в день нужно проходить 10 000 шагов? Авторы подкаста разбирают самые распространенные убеждения о ЗОЖ. | |
|
| |
| Подкаст о йоге для тех, кто не понимает, в чем ее фишка. Автор, Лара Хейманн, ― дипломированный физиотерапевт, и в своем подкасте она рассказывает, как связаны тело и мышление ― буквально, безо всякой мистики. | |
|
 Good luck! Ирина Соколова,
почтальон Skyeng |
|
| |
| | | Задайте вопрос на сайте или скачайте приложение Skyeng |
|
|
|
Вы получили это письмо, так как подписаны на еженедельную рассылку Skyeng Weekly. Чтобы перестать получать письма, перейдите по ссылке. |
|
