|
Здравствуйте, Людмила.
Во-первых, вопрос�
Вам интересно понимать, как paботает ваш мозг, как запоминать информацию?
Когда понимаешь, что происходит и как это paботает, то можешь управлять процессом.
Мозг воспринимает то, чем не хотите заниматься, чем-то наподобие боли😖 и хочет избавиться от этого. Как?
Предлагает вам более приятные занятия. И вы с радостью занимаетесь всем, чем угодно, но только не тем делом, которое нужно сделать. У вас появляется чувство вины, и всё равно рано или поздно нужно будет приступить к выполнению.
Но исследования показывают, что если начинаешь погружаться в процесс, любой, то неприятные ощущения очень быстро исчезают. И вы начинаете получать даже удовольствие, вовлекаясь в процесс. Ну а если себя ещё похвалите, то вообще огонь😊
Поэтому техника такова: не откладываем важные дела, которые не хочется делать, в том числе изучение языков.
Делаем их в первую очередь. Ваша задача – продержаться 30 минут, не отвлекаясь и фокусируясь на деле.
По истечении этого времени сделайте небольшой перерыв, поощрите себя чем-то (вкусняшка, небольшой релакс, музыка). И снова продолжаем. Языку можно посвящать хотя бы 30 минут в день для начала, а в идеале – час-полтора. И будет польза😎
Скоро войдёт в привычку все задачи, которые вызывают отторжение, выполнять в первую очередь. Итого: 30 мин – 1,5 часа при полной концентрации внимания. Награда. Всё😊
Это очень простой и действенный способ.
|
